發現透過Kundalini Yoga的式子、Mantra、Mudra
跟身體的連繫強了很多
感受到身體每一寸肌肉的活動
有一次背部有一個部分不時緊了起來
然後不知哪裡來的知識
懂得把意念帶到那個部分
跟那部分溝通
「你是誰？」
「我是怨恨！」
然後我陪伴它一起怨恨，它還告訴我它在什麼時候已存在
隔天，那個部分又緊了起來
我又做了同一事情
「你是誰？」
「我是憎恨！」
喔！原來怨恨跟憎恨是不一樣的哩
它也告訴我它的由來
日復日，那部分的緊和痛楚都消失了
然後我慢慢明白這些部分都是我們的內在小孩
那些當時有情緒冒起卻沒有好好承認的部分
那些我們曾經沒有好好面對和滿足她們簡單需求的部分
而這些部分都沒有辦法長大及成長
然而它們不被滿足時就只好藏在我們的細胞、肌肉形成痛楚
以致器官在呼喊直至我們能正視它們想「被看見」的需求
雖然我們不斷長高年齡也不斷遞增
但總有時候某些情況下我們都像小孩般地反應
因為某部分的自己還沒真正的成長
試問如何要求一個5歲小孩懂得做30歲的反應呢
真正的成長和成熟是我們每一個部分都能夠成長
亦即是每一個部分都要被關注都要被承認
都要被呵護都要被滿足
那才是真正圓滿內在小孩
再沒有缺口
不需要外頭另一個人來完整那部分 真正的成為圓滿的自己
18-Feb-2018
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