在人與人之間的相處中
必然會遇到表達自己的一環
這段時間都仔細地觀照自己在與別人相處時的一言一行
發現同一天同一句說話在不同人口中出現了兩次
但又發現原來同一句說話可以觸動的是不同部分的自己
此時此刻最需要的是讓自己靜下來
跟那些不同部分好好待在一起
聆聽並了解一下「她們」的需要
有時想表達自己真正想說的話時會卻步
因為會怕別人如何看自己
怕別人對自己種種的批判或定義
包括會認為你很無情、認為你這樣無心肝等等
曾經從心的一句話受到批評
那時不被理解、不被明白的痛
多多少少都讓我們的心藏了一些重量
但心中的一句 ”No” 卻很真
當我當刻無法說出一句 ”NO” 時
同時間亦代表我已默默選擇了成為別人眼中的自己
而不是當刻如實的自己
而這種不能展現自己的痛也很難受
而又發現在表達自己上有另一個部分
有時想表達自己的一句 ”Yes” 原來都會卻步
因為過往的經驗會「教曉」或保護我們免受傷害
曾因打開心卻被誤會／被利用／被背叛而導致失望／不信任等等的痛
會害怕一句 ”Yes”，把心打開了，有機會再受到傷害
然後腦袋會不斷有瘋狂的劇目在上演
「如果say yes，事情會這樣那樣，你可能會受傷。」
「如果say yes，他／她會這樣那樣，你就會這樣那樣，你有可能會受傷。」
所以沒說一句 ”yes” 都subtly選擇了過往受傷的自己而非當下的自己
然而兩種情況都沒有對當下的自己坦白
都沒有尊重和承認當下自己的感受
沒有對自己坦白原來都是一種妥協
在打開心的旅程中
是一趟去除filter的過程
然而在不願意say yes的狀況下
原來背後是不相信／不願意open up to／覺得自己不值得 一切「好」事情
發現每一次生命遇上「好」事情時都有意無意間Perceive成危險
所以會無意推走對方或自己自動離場
但當發現這個部分是它們可以離開的時候
可以透過自己的身體、情緒、言語等等去為這部分完成它想完成的
如果她想哭，邀請你可以跟她一起好好哭一場
如果他覺得很苦，邀請你可以跟他一起好好感受這些苦
哪怕只是一種無說話的陪伴都可以
有時候太痛的經歷會使這部分很脆弱
脆弱得它都不知從何說起
脆弱得它都不知如何開口
所以做一切你認為對它最溫柔的事情
給予她最安全的空間
給予他最足夠的時間
相信它們會為你打開
而事實上「好」的人事物一直都存在
只是我選擇推開／無視它們
所以在生命中「剩下」的只有苦／「差」的種種
生命從來都是圓滿的
有「好」有「壞」或可說成無「好」無「壞」
只是它們本質所是
只是我們的保護機制filter和perceive我們的生命是什麼模樣
真正的自由卻是每時每刻都不再活在filter之後去看生命和回應生命
打開心地說此時此刻心想說的話
打開心地做此時此刻心想做的事
B104 - A New Beginning of Love
告訴我神聖的女性力量卻在全然尊重和接納自己
可以安全的打開來擁抱過去的自己
同時間都擁抱生命當下所擁有和出現的一切
這是多麼的美麗和感動
27-Aug-2018
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