🌟尊重不同人的聲音和意見🌟
Sat 是真實，Nam 是身份。Sat Nam 指真實是我的身份。每一個人都有自己當下的真實，當回到我們的真實，著實會讓我更懂得尊重別人的真實，從而改善了很多人際關係上的溝通。
🌟建立自己的力量🌟
做Kundalini Yoga的過程中，合起雙眼，就已是一份跟自己很深的連結，與其說這是一場瑜伽，我更想說這是一場深度的靜心。
當我們把所有的注意力回到身體上，就是回到當下，回到我們的力量當中，這份力量是一種從心而來不帶judgement，因為我更懂我自己。
🌟體驗真正的放鬆🌟
作為土生土長的香港人，經常會聽到放鬆二字，但我相信更多人未有真正體驗過放鬆的感覺，所以我們不明白何謂放鬆，我也是！直至遇上Kundalini Yoga後，我體驗過放鬆我們的神經系統才是我認為真正的放鬆，所以很多學生來我的課，大休息後就這樣一直睡睡到完課😂我是十分高興的，因為我看見一個又一個願意放下執著的身體，全然交托被支持。想睡得好，想放鬆，當真是一門放手的意願。
🌺想更多香港人能夠接觸這門技術🌺
發現Kundalini Yoga在香港不太盛行，但對我來說這門技術著實幫助我好多在日常生活中不同的範疇，所以也想成為老師去分享我的得著和點滴。
🌈一個全然做自己的空間🌈
在我的課中，你當下的真實比一切都重要，如果你認為自己抬腿只能抬到這，你需要honour自己身體，我會尊重與陪伴你；如果你今天認為可以嘗試擴展自己多一點，我會尊重你為你加油打打氣。只要你對自己坦白，我的課絕對是一個安全允許你全然做自己的空間。
🌼放慢頭腦，臣服跟不同的部分合一🌼
我是頭腦很快的人，有時是身體跟不上的。這也沒有錯，只是當中太多的掙扎也會花上太多的力氣，而這些力氣其實可以省下來支持我去做真正想做的行動。在4年多的修練中，Kundalini Yoga帶給我的是合一的力量，走過了很多人生很大的轉捩點，這些生命點可能終歸會到來，但我能相信自己的力量走過去，走過遇上我的丈夫，走過結婚，走過移民路。這是多麼強大的技術能成就這樣的一個我！
重溫Satya的訪問：
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