「請記著，壓力從來都不是來自生活真正經歷的事情，而是來自你頭腦認為生活在經歷什麼。」 所有壓力都係頭腦嘅思想幻想出黎嘅野 好似覺得自己唔夠錢生存所以有壓力 事實又係咪真係咁唔夠呢？ 好多時嘅壓力都係黎自頭腦「以為」點點點 如果吾咁做將來就會咁咁咁...

今天為止 已經有幾位個案朋友跟我分享她們感到很忿怒 也發現身邊的人都不期然發脾氣 所以好想跟大家分享我是如何面對自己的忿怒 任何的情感都是跟我們溝通的語言 忿怒如是 一切的情感背後都有信息想告訴我們 可能是 「我感到不公平😡。」 「我感到無力🥵。」...